Государственное бюджетное образовательное учреждение города Севастополя Средняя общеобразовательная школа №4 имени А.Н. Кесаева

Адрес299040, Российская Федерация, Город Севастополь, Ленинский, улица Флагманская, дом,2

Контакты администрации +7(8692) 67-42-10 school4seva@mail.ru

Физическая культура

Уважаемые учащиеся и родители!!!

Некоторое время вы будете обучаться в дистанционной форме.

Расписание занятий останется прежним: пн;ср:пятн.

В эти дни будут публиковаться материалы по теоретическим сведениям, практические задания (упражнения и комплексы упражнений), тесты и задания для самостоятельного выполнения.

Время  проведения консультаций (с 9.00 до 13.30).

консультации по телефону +79788835327

Соблюдайте ТБ! Выполняйте упражнения под контролем родителей!

С уважением Наталья Борисовна!

Дата 24 апреля 

Тема. Легкая атлетика.Национальные виды спорта Российской Федерации.  Подведение итогов

1.теоретический блок

2. контрольные задания

3. тренировочные задания 

 

 

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7467/start/262639/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7467/control/2/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7467/train/262648/

Дата.20, 22 апреля

Тема. Лёгкая атлетика. Техника метания малого мяча

  1. теоретический блок
  2. практический блокКруговая тренировка | ВКонтакте

 

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7461/main/262798/

Дата. 17 апреля

Тема.Лёгкая атлетика:  Постановка корпуса и головы во время бега по дистанции.

 

 

Комплекс круговой тренировки 

Начинаем с 4-кругов постепенно увеличивая до 12 кругов повторения

 

Прочитать информацию о правильной постановке корпуса и головы во время бега

https://files.dnevnik.ru/file.aspx?user=1000008733443&file=65607030

Физкультура Для Похудения - hudeem-tut76

Дата.13 апреля,

15 апреля 2020

Тема "Легкая атлетика" § 6 страница 77-90 Учебник ФК 5-7 класс

2. Комплекс общеразвивающих упражнений   Разминка

Внимание! Упражнение №3 вращение головой заменить на полукруг головой  в наклоне вперед, от левого плеча вниз в правому плечу и обратно.

Прочти внимательно параграф и ответь на вопросы на ст. 90

Дата.8-10 апреля 2020

8.00-8.45

Практический блок

Тема. Бег

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7459/start/262735/

Круговая тренировка

Тренировки дома - Telegram قناة

Контрольное задание

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7459/control/2/

Дата.6 апреля 2020

Теоретический блок

  1. Учебник ФК 5-7 класс 
  2. Практический блок

    Круговая тренировка

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-7-klass

Выполняй упражнений через день,  начни с 7 раз каждое, постепенно доведи до 12 раз

111.jpg

Дата 6 апреля 2020

Подготовительная часть.

Теоретический блок

 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

(прочитать,запомнить)

Допуск к занятиям

 К занятиям допускаются учащиеся: прошедшие инструктаж по охране труда; прошедшие медицинский осмотр и не имеющих противопоказаний по состоянию здоровья

Спортивная форма. Одежда и обувь должна соответствовать размеру учащегося Обувь должна быть не на скользкой подошве В теплую погоду надевать футболка и спортивные шорты.В прохладную спортивный костюм.

Необходимо сделать разминку, чтобы подготовить организм к работе и предохранить его от получения травм. Разминка должна соответствовать разделу легкой атлетике: бегу, прыжкам, метанию. Внимательно слушать объяснения учителя. Без разрешения учителя не выполнять упражнения. Не мешать товарищам. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

Правила при беге. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке Не допускать резкой, «стопорящей» остановки При беге на длинные дистанции, не бежать с самого начало очень быстро, не разговаривать, не останавливаться.

Правила при метании. Не производить метания без разрешения учителя Не стоять справа от метающего Не находится в зоне броска Не ходить за снарядами для метания без разрешения учителя Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе для метания

Правила поведения в раздевалках Не сорить, не рисовать , не писать на стенах Не шуметь Не мешать переодеваться другим Личные вещи не разбрасывать, а вешать на место Не забывай свои вещи в раздевалке

  1. Разминка: https://www.youtube.com/watch?v=ExEPl_iMoV4

Прислать 1 фото выполнения упражнения.

Звонок учителя для контроля и объяснения задания.