Государственное бюджетное образовательное учреждение города Севастополя Средняя общеобразовательная школа №4 имени А.Н. Кесаева

Адрес299040, Российская Федерация, Город Севастополь, Ленинский, улица Флагманская, дом,2

Контакты администрации +7(8692) 67-42-10 school4seva@mail.ru

Физическая культура

Уважаемые учащиеся и родители!!!

Некоторое время вы будете обучаться в дистанционной форме.

Расписание занятий останется прежним: пн; четв; пятн

В эти дни будут публиковаться материалы по теоретическим сведениям, практические задания (упражнения и комплексы упражнений), тесты и задания для самостоятельного выполнения.

Время  проведения консультаций (с 9.00 до 13.30).Телефон: +79788835327

Электронный адрес: Lesckina69@inbox.ru

 

Соблюдайте ТБ! Выполняйте упражнения под контролем родителей!

С уважением Наталья Борисовна!!!

Электронный адрес для девушек: y-s-y-a@mail.ru

Прошу завести тетрадь для фиксирования ваших практических занятий и выполнения теоретических заданий. Когда мы вернёмся в школу, я хотела бы посмотреть эти тетради и проверить выполнение практических теоретических заданий. Оценить вас сейчас невозможно. Оценки будут при личной встречи в школе на уроках. Напоминаю о том что надо стараться выполнять двигательный режим:

выполнять зарядку каждое утро,

выполнять физкультминутки каждые пол часа,

выполнять физкультурную тренировку каждый день 30-40 мин.

Время  проведения консультаций (с 18.00 до 20.30)

С уважением Нина Владимировна.

Темы заданий:

ДатаТема: Лёгкая атлетика. 
 106.04

ПТБ. Лёгкая атлетика как вид спорта.

Теоретический блок

Учебник 10-11 классы            https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-10-11-klassy

  • Тема «Понятие телосложения и характеристика его основных типов » §12 страница 45-49 
  • Тема «Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнени黧15 страница 57-60 
  • Легкая атлетик໧ 22 страница 112-122

Практический блок, как пример

Выполняй упражнений через день,  начни с 12 раз каждое, постепенно доведи до 20 раз.

Круговая тренировка

111.jpg

 
 2 09.04

Общая физическая подготовка.

 «Понятие телосложения и характеристика его основных типов » §12 страница 45-49

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-10-11-klassy

Ответь на вопросы и выполни задания на странице 49

 
 310.04

Самостоятельная тренировка.

1. Развиваем координацию движений https://www.youtube.com/watch?v=izngp0yCfyE
 
 413.04

Технические навыки в лёгкой атлетике.

13.04.2020

1. Комплекс общеразвивающих упражнений   Разминка

Внимание! Упражнение №3 вращение головой заменить на полукруг головой  в наклоне вперед, от левого плеча вниз в правому плечу и обратно.

2.Тема «Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений» §15 страница 57-60 Учебник ФК 10-11-класс 

 
 516.04

Тема.Виды лёгкой атлетики.

Прочитать информацию. Закрепить знания видов, входящих в лёгкую атлетику.

https://files.dnevnik.ru/file.aspx?user=1000008733443&file=65567735

Работа рук и ног в беге на короткие  дистанции

Прочитать информацию,совершенствовать правильную работу рук и ног для применения на практике.

https://files.dnevnik.ru/file.aspx?user=1000008733443&file=65607029

 
 617.04

Техника бега. Постановка корпуса и головы во время бега по дистанции.

Прочитать информацию  и сопоставить со своей техникой  постановки корпуса и головы во время бега.

https://files.dnevnik.ru/file.aspx?user=1000008733443&file=65607030

 
 

20.04

23.04

Футбол: удары по мячу

теоретическая часть

практическая частьКруговая тренировка для похудения — fitomaniya.ru

 

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4972/start/77761/

 

24.04

Тема. Футбол. Техника обманных движений. Финт уходом

  1. теоретическая часть
  2.  практическая часть
  3. контрольные задания

 

 

спортсмены-герои  Великой отечественной войны

https://www.youtube.com/watch?v=xjCag2G3wWI

 

 

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5523/start/91344/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5523/train/91351/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5523/control/2/

 

Темы и задания для девушек:

 

 

kak_byt_zdorovym.jpg

Смешанное передвижение до 1500 мПрактическое задание № 4

24.04.2020

Высокий, низкий старт. ФинишированиеПрактическое задание № 3

23.04.2020

Тема: Лёгкая атлетика. Высокий, низкий старт. Финиширование. Изучить теоретический материал по ссылке. Выполнять практическое задание № 3

20.04.2020

Тема: лёгкая атлетика. Техника бега, прыжков, метания.

17.04.2020

Тема: лёгкая атлетика. Развитие выносливости.

16.04.2020

Тема: лёгкая атлетика. Технические навыки в лёгкой атлетике.  Параграф 22 устно, стр 122 ответы на вопросы. Разучить или составить свою утреннюю зарядку.

13.04.2020

Тема: лёгкая атлетика. Самостоятельная тренировка. Практическое задание

10.04.2020

Тема: лёгкая атлетика. Общая физическая подготовка. Практическое задание

09.04.2020

Тема: лёгкая атлетика. ПТБ. Лёгкая атлетика как вид спорта. Онлайн кроссворд "Легкая Атлетика"

06.04.2020