Государственное бюджетное образовательное учреждение города Севастополя Средняя общеобразовательная школа №4 имени А.Н. Кесаева

Адрес299040, Российская Федерация, Город Севастополь, Ленинский, улица Флагманская, дом,2

Контакты администрации +7(8692) 67-42-10 school4seva@mail.ru

Физическая культура

Уважаемые учащиеся и родители!!!

Некоторое время вы будете обучаться в дистанционной форме.

Расписание занятий останется прежним: пн; вт; четв

В эти дни будут публиковаться материалы по теоретическим сведениям, практические задания (упражнения и комплексы упражнений), тесты и задания для самостоятельного выполнения.

Время  проведения консультаций (с 9.00 до 13.30).Телефон: +79788835327

Электронный адрес: Lesckina69@inbox.ru

Соблюдайте ТБ! Выполняйте упражнения под контролем родителей, с учетом группы здоровья!!!!


С уважением Наталья Борисовна!!!

Электронный адрес для девушек: y-s-y-a@mail.ru

Прошу завести тетрадь для фиксирования ваших практических занятий и выполнения теоретических заданий. Когда мы вернёмся в школу, я хотела бы посмотреть эти тетради и проверить выполнение практических теоретических заданий. Оценить вас сейчас невозможно. Оценки будут при личной встречи в школе на уроках. Напоминаю о том что надо стараться выполнять двигательный режим:

выполнять зарядку каждое утро,

выполнять физкультминутки каждые пол часа,

выполнять физкультурную тренировку каждый день 30-40 мин.

Время  проведения консультаций (с 18.00 до 20.30)

С уважением Нина Владимировна.

Темы заданий:

Дата Тема: Лёгкая атлетика.  
 1 06.04

Теоретический блок

Учебник 10-11 классы            https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-10-11-klassy

  • Тема «Понятие телосложения и характеристика его основных типов » §12 страница 45-49 
  • Тема «Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнени黧15 страница 57-60 
  • Легкая атлетик໧ 22 страница 112-122

Практический блок, как пример

Выполняй упражнений через день,  начни с 12 раз каждое, постепенно доведи до 20 раз.

Практический блок, как пример

Выполняй упражнений через день,  начни с 12 раз каждое, постепенно доведи до 20 раз.

111.jpg

 
 2  07.04

 «Понятие телосложения и характеристика его основных типов » §12 страница 45-49

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-10-11-klassy

Ответь на вопросы и выполни задания на странице 49

 
 3 09.04

Самостоятельная тренировка

.1. Развиваем координацию движений https://www.youtube.com/watch?v=izngp0yCfyE

 
 4 13.04

Технические навыки в лёгкой атлетике.

1. Комплекс общеразвивающих упражнений   Разминка

Внимание! Упражнение №3 вращение головой заменить на полукруг головой  в наклоне вперед, от левого плеча вниз в правому плечу и обратно.

2.Тема «Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений» §15 страница 57-60 Учебник ФК 10-11-класс 

 
 5 14.04

Развитие выносливости.

Смешанное передвижение до 1500м

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4779/start/170202/

 
 6 16.04

Тема. Легкая атлетика

Круговая тренировка https://resh.edu.ru/subject/lesson/4783/start/226103/

Прыжки через скакалку (учащиеся ПГ и СМГ работают по самочувствию, выполняя упр.,которые им не противопоказаны.) https://resh.edu.ru/subject/lesson/4771/start/172437/

 
  20 - 21. 04

Тема. Легкая атлетика. Метание гранаты

  1. теоретический блок
  2. практический блокКруговая тренировка | ВКонтакте

 

 

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5455/start/225924/

  23 апреля

Тема.Метание баскетбольных и набивных  мячей в вертикальную и горизонтальную цель

Итоговый урок

  1. теоретический блок

      2.тренировочные задания

      3.контрольные задания

 

 

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5585/start/172211/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5585/train/172219/

 

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5585/control/1/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5585/control/2/

Темы и задания для девушек:

kak_byt_zdorovym.jpg



Тема: Лёгкая атлетика. Бег на 100 м -техника выполнения. Изучить теоретический материал. Регулярно выполнять практические задания № 1, 2, 3, 4

23.04.2020

Тема: Лёгкая атлетика. Смешанное передвижение до 1500 м. Изучить теоретический материал по ссылке. Выполнять практическое задание № 4

21.04.2020

Тема: Лёгкая атлетика. Высокий, низкий старт. Финиширование. Изучить теоретический материал по ссылке. Выполнять практическое задание № 3

20.04.2020

Тема: лёгкая атлетика. Техника бега, прыжков, метания.

16.04.2020

Тема: лёгкая атлетика. Развитие выносливости.

14.04.2020

Тема: лёгкая атлетика. Технические навыки в лёгкой атлетике. Параграф 22 устно, стр 122 ответы на вопросы. Разучить предложенную или составить свою утреннюю зарядку 

13.04.2020

Тема: лёгкая атлетика. Самостоятельная тренировка. Практическое задание

09.04.2020

Тема: лёгкая атлетика. Общая физическая подготовка. Практическое задание

07.04.2020

Тема: лёгкая атлетика. ПТБ. Лёгкая атлетика как вид спорта. Онлайн кроссворд "Легкая Атлетика"

06.04.2020